Neem geen risico en voorkom Shin Splints (‘Springschenen’)!

Shin splints is een blessure door overbelasting en is een scheenbeenirritatie. De meest voorkomende plaats is boven de enkel aan de binnenkant tegen het scheenbeen aan.

Shin splints is een blessure door overbelasting en is een scheenbeenirritatie. De meest voorkomende plaats is boven de enkel aan de binnenkant tegen het scheenbeen aan. Dit kan ontstaan doordat er voortdurend met grote kracht aan de spier word getrokken, die zich op die plaats aan het scheenbeen hecht. Tijdens het hardlopen komt er grote kracht op de plaats waar deze spier zich aan het scheenbeen hecht. Die plek kan dan zeer pijnlijk zijn. Als het erger wordt gaat het zelfs ontsteken en spreekt men over een beenvliesontsteking. Ook op andere plekken in het onderbeen kunnen Shin Splints ontstaan. Door te veelvuldig gebruik van de vooronderbeenspieren zwellen deze op zodat het pijn gaat doen. Tevens kunnen er door langdurige overbelasting scheurtjes ontstaan in het scheenbeen, oftewel vermoeidheidsfracturen. Het is belangrijk om voldoende rust te nemen wanneer u last heeft van Shin Splints. Daarnaast kunt u ter voorkoming of voor een sneller herstel steunkousen dragen. Deze geven stabiliteit aan de kuiten waardoor ze minder schudden, ontlasten de kuiten bij ‘spring’ sporten (volleybal, handbal, etc.), stimuleren de bloedcirculatie in de spieren waardoor afvalstoffen en zuurstofarm bloed sneller wordt afgevoerd en het dragen van steunkousen gaat de zwelling en vochtophoping tegen. Kortom, om de kans op Shin Splints te verkleinen of om sneller te herstellen is het aan te raden om steunkousen te dragen!
 

Steunkousen zorgen ervoor dat je sneller hersteld na een zweepslag!
 

Een veel voorkomende sportblessure is een zweepslag in de kuitspier. Duizenden sporters, maar ook niet-sporters lopen jaarlijks een zweepslag op. Een zweepslag voelt aan als een felle pijnscheut in de kuit. Hierbij ontstaat een scheur of microscheur in het weefsel van de spier. Voor het herstel en het versnellen van het herstel van deze kuitspier is het belangrijk dat het kapotte weefsel tegen elkaar aangedrukt word. Door het dragen van een sterke steunkous worden de wondranden tegen elkaar gedrukt waardoor en minder littekenvorming (bindweefselvorming) plaatsvindt wat gunstig is voor het herstel. De kuit kan daarnaast ook minder bewegen waardoor het meer stabiliteit geeft. Verder worden door het dragen van steunkousen afvalstoffen en zuurstofarm bloed beter en sneller afgevoerd. De kousen geven daarnaast extra steun en zitten comfortabel. De steunkousen kunnen zowel tijdens het herstellen gedragen worden maar ook preventief. Een steunkous met matige tot stevige druk wordt aanbevolen, zoals de X-Cool Ccl.1 steunkous